Xương khớp và những cơn đau

Trong những buổi offline khám chữa bệnh của Sức Khỏe Hoàn hảo vừa qua , Xuân nhận thấy có rất nhiều ACE bị: đau mỏi đầu, cổ, vai gáy,tay, lưng, mông, chân…dù đã chữa trị rất nhiều nơi từ uống thuốc sang bấm huyệt… mà vẫn không hết hẳn. Cứ đỡ được ít bữa lại đau lại.

☝ Tới khi được khám chẩn trị là bị đau do lệch xương khớp và được ACE trong hội @Gonstead Chicropractic Vietnam nắn chỉnh lại cơn đau mất hẳn ai cũng ngỡ ngàng.

☝Và điều ngỡ ngàng hơn nữa là tỷ lệ bị lệch xương khớp ở Việt Nam rất cao do đi ,đứng ,nằm ,ngồi , xách đồ không đúng tư thế chuẩn…Nhiều nhất vài nguy ngại nhất là phần xương cổ (mục 1) , lưng (mục 5) và xương mông (mục 6): bị lệch là ACE hầu như không biết do lệch gây đau.

➡Vậy nên nay Xuân phát tâm chia sẻ những cách tự kiểm tra mình có bị lệch xương khớp không đơn giản tại nhà. ACE hãy tự kiểm tra, nếu bị lệch thì hãy nắn chỉnh lại xương khớp để thoát khỏi cơn đau nhé.

🌟1: Xương cổ:

– Biểu hiện khi bị lệch: Nhức đầu, chóng mặt, tê tay, mỏi vai gáy, bệnh cao huyết áp, dễ say tàu xe, mất ngủ, khó ngủ , cử động xoay 4 bên bị hạn chế, thần kinh căng thẳng, ngất xỉu, đãng trí, sổ mũi, viêm xoang, suy nhược thần kinh , hay ù tai , đau tai, thị lực yếu, thính lực yếu , cảm cúm, viêm họng, bệnh vùng cổ, vai thấp vai cao…

– Cách kiểm tra:

🔷 Xoay đầu hết cỡ về bên trái / bên phải. Nếu bị hạn chế khi xoay bên nào hoặc nếu thấy đau khi xoay hết cỡ về nào thì bị lệch

🔷 Ngửa cổ ra sau hết cỡ và cúi xuống hết cỡ xem có bị đau hay cấn và đau và bị lệch

🔷 Dùng mắt nhìn và dùng 2 ngón trỏ vuốt ngược song song 2 bên xương sống cổ nếu có điểm đau nhói/ cong vẹo là bị lệch.

🔷 Dùng lòng bàn tay đặt lên xương sống cổ. Nếu thấy lạnh hơn xung quanh là bị vôi hóa/ thoái hóa / lệch

🌟2: Xương đòn (xương quai xanh):

– Biểu hiện khi bị lệch: mỏi vai gáy, mỏi tay , cánh tay mất lực,cử động khớp vai hạn chế, tê tay, tê cứng các ngón tay, co duỗi ngón tay bị hạn chế, lạnh tay…

– Kiểm tra:

🔷 Đứng trước gương đặt 2 ngón tay lên 2 đầu mỏm xương ở giữa cổ. Nếu không cân bằng là lệch

🔷 Kiểm tra bằng cách dùng 2 ngón tay day phần cơ ngay dưới xương quai xanh. Nếu bên nào căng và đau thốn thì bên đó lệch

🌟3: Xương vai và xương cánh tay:

– Biểu hiện khi bị lệch: xem ở phần 2 – xương đòn…

– Kiểm tra: xoay cánh tay và xoay khuỷa tay về các hướng, cử động các ngón tay

🌟4: Xương sườn:

– Biểu hiện khi bị lệch: hít thở khó khăn nặng nề và khi hít thở bị đau, co duỗi thân mình bị đau vùng ngực

– Kiểm tra: Hít thật sâu và thở ra xem có bị đau không, dùng tay ấn lên bề mặt xương sườn tìm điểm đau

🌟5: Xương sống lưng:

– Biểu hiện khi bị lệch:đau vùng lưng, đau dọc xương sống này khi đi đứng nằm ngồi ,cử động, vận động. Ảnh hưởng gây đau nhức hoặc tê tay/ chân , gây bệnh ở lục phủ ngũ tạng….

– Kiểm tra:

⚪Dùng mắt nhìn và dùng 2 ngón trỏ vuốt ngược song song 2 bên xương sống nếu có điểm đau nhói/ cong vẹo là bị lệch

⚪Dùng tay đặt lên các đốt sống lưng: nếu chỗ nào bị lạnh hơn những chỗ khác thì vùng đó có gai hoặc vôi hóa/ thoái hóa/ lệch.

🌟6: Xương chậu:

– Biểu hiện khi bị lệch: Ngồi bị cấn 1 bên mông, ngồi bị mỏi/đau lưng ngay vùng phía trên xương chậu, không ngồi xổm được hoặc ngồi xổm bị căng đau 1 bên, đau thần kinh tọa, cúi xuống ngón tay chạm ngón chân cái bị đau ở vùng lưng, tê chân, nhức chân, ngồi người bị nghiêng 1 bên, đi 2 hàng, đi chân nọ đá chân kia, đi không vững, đi cà nhắc chân thấp chân cao….

– Kiểm tra:

🔷 Nhờ người quan sát 2 bàn chân và mông lúc đi thẳng xem có cân không. Nếu một bàn chân đá ra thì mông bên đó sẽ thấp hơn mông bên kia.Nếu 1 bàn chân đá vô thì mông bên đó cao hơn mông bên kia.

🔷 Ngồi xổm xem có thoải mái không. Nếu không là bị lệch

🔷 Ngồi tư thế thiền xem có bị cấn/ mất cân bằng hay có bị mỏi đau lưng không. Nếu có là bị lệch.

🔷 Nằm sấp đầu thẳng,xuôi tay và xuôi chân:

⚪ Hai tay sờ cơ phía trên xương chậu (chỗ cách xương sống lưng tầm 3-5cm). Nếu bên nào căng hoặc đau thốn hơn là bị lệch

⚪ Hai tay sờ cơ 2 bên hông. Nếu bên nào căng hoặc đau thốn hơn là bị lệch

⚪ Hai tay sờ cơ trên ụ mông (kế khe mông). Nếu bên nào căng hoặc đau thốn hơn là bị lệch

⚪ Hai tay sờ cơ mông. Cơ bên nào căng cứng hơn là bị lệch

🌟7: Xương đùi và chân:

– Biểu hiện khi bị lệch: Đau ở ngay vùng bị lệch khi cử động.

– Kiểm tra: Cử động, vận động và di chuyển chỗ các khớp xương theo các hướng.

🌟8: Xương hàm:

– Soi gương thấy 2 bên má không đều. Bên hóp và bên to hơn.

– Há miệng to ra và ngậm lại nhanh thấy 1 bên kêu lộp cộp và bị sượng khó hăn hơn bên còn lại.

👉 ACE hãy tự kiểm tra để biết đúng bệnh và chữa nhé. ACE có thể tới các buổi offline của Sức Khỏe Hoàn Hỏa để nắn chỉnh miễn phí hoặc tìm các ACE thành viên trong CLB Gonstead Chicropractic VietNam chỉnh. Hoặc liên hệ ACE Sức Khỏe Hoàn hảo để được nắn chỉnh nhé:

– HCM:

+Tuananh Do sđt 0987568695. địa chỉ 472A Nguyễn Văn Quá, phường Đông Hưng Thuận, Q12 tp HCM

– Bình Dương:

+Toàn Nguyen Huu Toan 0983 432 550 số 589 đường ĐT 743 Phú Lợi, Thủ Dầu Một

– Hà Nội:

+ Phương Phương Nhi ngõ 804 Quang Trung- Hà Đông SĐT 0989149282

+Thành Nguyễn Thành 01658807955 số 557 Bạch Đằng, Hoàn Kiếm, Hà Nội( thứ 4 hàng tuần) Hoặc Phòng 521 cầu thang 2 khu tập thể A10 Nghĩa Tân, Cầu Giấy, Hà Nội( sau 6 rưỡi tối)

Chúc ACE luôn khỏe mạnh, ấm no, an lạc và hạnh phúc.

P/S: ACE hãy chia sẻ bài viết để bạn bè, người thân và người quen của ACE cũng có thể tự kiểm tra nhé. Và vì cho đi sức khỏe ắt sẽ được sức khỏe.